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每天晚上捏這里，男的越捏越強壯，女的越捏越年輕！

2025/04/08

三個小動作，打通腿部6條經絡，每晚睡前5分鐘，經絡通了，睡得好，更有體力！

2025/04/08

睡前這樣趴10分鐘，等于跑步1小時！躺著就瘦了，入睡快了、經絡通了

2025/04/08

血管堵沒堵，抬抬腳就知道！3個小動作，沖走血栓，控制血壓！

2025/04/07

她50歲靠這套拉筋法，打開腿部經絡，竟意外甩掉5公斤，還能疏通氣血，驅邪散寒，治病強身！

2025/04/07

眼睛模糊、視力不好，從醫70年老中醫，教你一招，恢復視力

2025/04/07

年齡越大，膝蓋越痛，學會這個動作，就是在保養膝蓋，讓膝蓋漸漸恢復健康

2025/04/07

降血壓最管用的穴位！高血壓病人平時按一按，血壓馬上降下來！還能改善脖子僵硬

2025/04/03

每天拍手5分鐘，經絡通暢，過了40歲，最好在家天天做

2025/04/03

走路膝蓋響，上下樓無力，1個動作鍛煉腿部，通全身氣血，腿輕鬆！

2025/04/03

每天拉筋2分鐘，大腿經絡全打通，腰腿不好的一定要做！

2025/04/02

腎不好蹲一蹲，每天9次，腰強壯、腎強壯、身體健康更強壯！

2025/04/02

肚子大濕氣重的，每天甩手100下，甩出濕氣，肚子小了身材更苗條

2025/04/02

中國發明「行走助力」神器，穿上輕松上下樓，老人也能健步如飛！

2025/04/02

這個穴位，睡前拍兩下，能拍走127種病！堅持15天活到120歲都不成問題

2025/04/02

年過50一定要做這6個動作，防衰老，降三高，助睡眠，經絡不通必練操！

2025/04/01

這種大肚子很好減，每天跟練6個動作，大肚子沒了，骨盆也正了！

2025/04/01

脂肪肝最怕它，每天5分鐘「脂肪消的快」勝過走路3千米，改善血液循環，還防心梗

2025/04/01

站著就能瘦！這動作每天堅持5分鐘，等于散步半小時，堅持7天全身瘦一圈

2025/03/31

早晚一遍甩手操，三高好了，腦供血足了，頭暈失眠，精氣神都好了，百歲秘訣公開

2025/03/31