精通養生知識的杏林老周要跟大家分享一位道家中醫學家講解的非常有用的養生方法，特別適合我們中老年朋友。即使我們有時候少吃一頓飯，也要記得補充這三種食物，幫助我們維持身體的最佳狀態。
他特別提到了三種食物，例如蒸梨來去燥驅寒。早春季節，空氣干燥，很多朋友容易出現喉嚨干燥、咳嗽等癥狀，蒸梨就是一個很好的食療方法，幫助我們清潤肺部，滋潤身體。
視訊的最后提到了還有兩種對我們中老年身體非常有幫助的食物以及詳細的制作方法，快來點擊視訊一起學習！
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