日本醫師認證有效！「擺爛減肥法」躺著瘦、坐這瘦都可以，網實測1個月出現驚人變化

減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超級驚人。

擺爛減肥法重點1 ：喝著瘦

首先「喝著瘦」指的是，我們可以把平常愛喝的飲料，改成無色無味的氣泡水替代，一位日本消化內科醫師指出氣泡水可以物理性地讓胃產生飽足感、抑制食慾，每次飯前喝個300ml，就能大幅減少暴飲暴食的機率，愛喝手搖的各位下次可以試試看，冰冰涼涼的氣泡水既能滿足味蕾，又能喝得健康無負擔。

擺爛減肥法重點2 ：坐著瘦

平時上班上課久坐，不知不覺屁屁都變大了，可以試著在大腿中間夾一本書，或是坐椅子1/3的位置，像這樣的方式可以不知不覺燃燒大腿內側的脂肪，日積月累下來腿就會慢慢變細了。