今天杏林老週要和大家分享一個非常有用的視訊，對于許多中老年朋友來說，這絕對是改善睡眠的秘訣！你是不是常常半夜驚醒，睡不踏實？我之前也有這樣的困擾，直到我學會了這套八段錦的拍打動作，效果超乎想象！
我感覺整個身體瞬間放鬆，所有的壓力和緊張感都消失了。這些動作看似簡單，卻能幫助我們打通經絡，促進血液循環，對改善睡眠品質特別有幫助。
但最讓我驚訝的是，最後那個「神奇部位」的拍打動作，它真的能讓你立刻感受到效果，這就是我今天要推薦給大家的重點！如果你也好奇，想知道最後那個神祕的拍打部位到底是什麼，趕快點擊進去看影片吧！相信我，這將成為你每天的睡前必備！
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