古法「氣血甩手術」晨練10分鐘，90歲銀發族反應靈敏，跌倒風險直降！

古法「氣血甩手術」晨練10分鐘，90歲銀發族反應靈敏，跌倒風險直降！

2025/03/18

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今天杏林老周要向大家推薦一套簡單又有效的運動——甩手操！只需要每天甩手十分鐘，身體的各種小毛病就能消失無蹤，感覺像是重新煥發了活力！我自己每天都會做這些動作，做完后，肩膀不再僵硬，手臂也輕松了很多，連帶著整個人都覺得精力充沛。

評論區的朋友們也都表示，甩手操不僅能減輕身體疲勞，還能有效預防常見的肩頸問題。

不過，視訊最后還藏著一個特別的小技巧，能讓你的甩手操效果翻倍！想知道是什麼嗎？趕緊點擊視訊，跟我一起做，試試看！

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