杏林老周要給大家推薦一個簡單有效的方法——堅持抓手七天，手指不麻了，睡覺也香了！ 如果你是那些常常受睡眠障礙困擾的朋友，那麼這個方法絕對適合你！ 視訊中介紹的手指操作，每個動作簡單易學，主要通過抓握和放松的動作來促進手部的血液循環。每次操作大約10到15分鐘，我自己做了一段時間，手指的麻木感大大緩解，晚上也能進入深度睡眠，醒來時不再覺得疲憊。 

評論區的朋友們也都在分享自己的體驗，大家普遍反映，做了幾天后，手指不再麻木，睡得也更加香甜了，整個人都充滿了活力。

不過，視訊的結尾還有一個特別的技巧，能讓你在做手指操作時效果翻倍，提升你的整體健康。想知道是什麼嗎？趕緊點擊視訊，跟我一起做，試試看！